반응형 평범 속의 산뜻한 일상 심리학20 아침 루틴 만들기: 성공한 사람들의 습관 -시작하는 글-일상의 시작을 다르게 만드는 심리학적 실천법많은 성공한 사람들은 공통적으로 ‘아침 시간을 어떻게 보내는가’를 중요하게 여긴다. 아침은 단순한 하루의 시작이 아닌, 심리적 안정감과 자기 통제력을 회복하는 중요한 리듬이다. 이 글에서는 심리학 이론을 바탕으로 아침 루틴의 심리적 효과와 성공한 사람들이 실천하는 아침 습관의 공통점을 살펴본다. 또한 일반인이 쉽게 따라 할 수 있는 아침 루틴 구성법과 실천 팁도 함께 소개하여, 누구나 자신만의 성공 루틴을 만들 수 있도록 돕는다.아침이 바뀌면 하루가 바뀐다아침은 하루의 시작일 뿐만 아니라, 우리가 자신을 통제하고 방향을 정하는 심리적 ‘출발점’이기도 하다. 심리학에서는 ‘초두 효과(Primacy Effect)’라는 개념이 있다. 이는 하루의 첫인상.. 2025. 7. 23. 스트레스를 덜 받는 인간관계 유지 법 주제:일상 속 심리학으로 마음의 거리를 조절하는 법- 들어가는 설명 -인간관계는 삶의 질을 좌우할 만큼 중요한 요소이지만, 동시에 가장 큰 스트레스 원인이 되기도 한다. 가까운 사람일수록 더 민감해지고, 작은 오해가 감정의 파도로 번지는 일이 흔하다. 이 글에서는 인간관계에서 오는 스트레스를 줄이는 방법을 일상 속 심리학적 관점에서 풀어본다. 거리 조절, 경계 설정, 감정 분리, 공감의 기술 등 실생활에 바로 적용 가능한 심리학적 접근을 통해 감정적으로 휘둘리지 않고 건강한 관계를 유지할 수 있는 방법을 알아본다. 왜 인간관계는 우리를 지치게 할까?사람은 사회적 동물이다. 관계없이는 살아갈 수 없고, 대부분의 행복도 누군가와의 연결 속에서 발생한다. 그런데 아이러니하게도 인간관계는 삶의 가장 큰 스트레스.. 2025. 7. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
